Milyen esetekben forduljon hozzám?
Ha Ön tapasztalta már, hogy:
- fokozottan ingerlékeny, nehezebben kezeli a konfliktusokat, stressztűrő-képessége csökkentv fáradékony, aluszékony,
- álmatlan, nyomott a hangulata, örömtelen, céltalan, energiátlan, rossz a közérzete
- döntésképtelen, mindenkinek meg akar felelni, nem tud nemet mondani
- fél a tömegtől, zárt helyektől, idegen környezettől-társaságtól, közlekedési nehézségei vannak
- túldolgozza magát, fokozott munkahelyi stressznek van kitéve
- kisebbrendűségi érzései vannak, önértékelése bizonytalan
- hirtelen fulladás, légszomj, belső remegés, mellkasi nyomás, bizonytalanság, halálfélelem árasztja el
- párkapcsolati problémái vannakv magányos, nehezen ismerkedik
- szexuális életében zavarok léptek fel
- fél a betegségektől
- indokolatlan félelmei vannak, szorong, fullad, szédül, fél az elájulástól
- mellkasi nyomás, heves szívdobogás, gyomorgörcs, sírógörcs
- teljesítményét csökkenti a vizsgadrukk, lámpaláz
- nehezebben dolgozza fel a veszteségeit, haláleseteket, betegséget, válást, balesetet, munkahely elvesztését
Általános megközelítés
„Minden, ami egyszer megtörténik, lehet, hogy soha többé nem történik meg újra, de minden, a kétszer megtörtént, az bizonyosan megtörténik harmadszor is” (Arab mondás)
Pszichológusi munkám során klienseim sokszor számoltak be arról, hogy úgy érezték valamit másként kéne tenniük és mégis mintha akaratunkon kívül mindig ugyanazokba a hibákba esnének.
Talán Ön is tapasztalta már, hogy megtett mindent, hogy megoldjon valamit, de a helyzet nemhogy javult volna, hanem esetleg még rosszabbra is fordult.
Mit lehetne másként tenni? Hogyan lehetne változtatni?
A pszichológus által vezetett szakértői beszélgetés során felismerhetjük, hogy a racionális és a logikus cselekvés mellett, az eddig alkalmazott viselkedéstől eltérő, kreatív cselekedetek idézhetik elő a valódi változást.
A pszichológiai eszközöket alkalmazó együttműködésünk során fő célkitűzésem az, hogy elősegítsem az Ön változását, fejlődését, tünetektől és betegségtől mentes, egészségesebb, ily módon boldogabb életét.
Ezt a változást a kölcsönös bizalmon alapuló, őszinte, elfogadó légkörű, értő figyelemmel kísért pszichoterápiás beszélgetések és az ön problémájának megoldásához célzottan alkalmazott pszichológiai kezelési eljárások segíthetik elő, melyekben az Ön személye van a középpontban.
Mi történik a kezelés során:
- konkrét témákkal, helyzetekkel, foglalkozunk
- áttekintjük a jellemző viselkedéseket, élményeket, tüneteket
- elemezzük a nem kívánatos viselkedés következményeit
- új nézőpontokat, megoldási lehetőségeket keresünk
- kialakítjuk a lehetséges változtatási stratégiákat
- meghatározzuk az Ön problémája megoldását leghatékonyabban segítő terápiás módszereket
- serkentjük a gondolkodást és a viselkedésváltozást
- növeljük az önelfogadás mértékét, elmélyítjük önismeretét annak érdekében, hogy Ön hatékonyabban és alacsonyabb feszültségszinten élje hétköznapjai
Hívjon bizalommal, vagy kattintson az alábbi ikonra! +36 20 324 8432